Makanan Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Antibiotik

Antibiotik disarankan hanya diminum dengan air, karena apabila Anda mengonsumsinya dengan jus buah atau produk-produk susu maka akan memberikan efek buruk bagi tubuh. Di luar itu, ada pula beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Antibiotik.

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Antibiotik | Obat yang kita makan dapat diserap oleh tubuh, akan tetapi efeknya bisa tergantung dari apa yang kita telan bersama obat. Obat antibiotik juga sebaiknya dikonsumsi bersama makanan yang tepat, agar zat antibiotik dapat diserap dengan baik.

Makanan atau minuman dapat berinteraksi dengan obat dengan tiga cara, yaitu : menghalangi penyerapan, menurunkan jumlah zat yang diserap dan mempengaruhi pemecahan zat kimia obat.

Berikut makanan yang dilarang dimakan saat mengkonsumsi antiobiotik :

• Makanan asam

Makanan pertama yang harus dihindari selama mengonsumsi antibiotik adalah makanan yang mengandung kadar asam tinggi. Jeruk, tomat dan mangga adalah beberapa contoh makanan yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap antibiotik.

• Produk susu

Kecuali yoghurt, produk susu atau produk olahan susu lainnya harus dihindari selama mengonsumsi antibiotik. Makanan seperti susu dan keju mengandung kalsium dalam jumlah yang tinggi yang akan mencegah penyerapan antibiotik. Namun, yoghurt yang mengandung probiotik tidak memiliki pengaruh dalam proses penyerapan antibiotik.

• Alkohol

Tidak hanya selama mengonsumsi antibiotik, alkohol juga harus dihindari ketika Anda sedang mengonsumsi obat apapun. Zat-zat yang terkandung di dalam alkohol memiliki efek yang mengerikan pada tubuh, yang akan merusak fungsi obat tersebut. Alkohol adalah salah satu minuman yang wajib dihindari selama mengonsumsi antibiotik.

• Makanan berserat

Makanan berserat juga harus dihindari karena mengandung zat yang akan memperlambat penyerapan antibiotik di dalam tubuh. Antibiotik membutuhkan waktu tersendiri untuk dipecah di dalam perut dan jika Anda mengonsumsi makanan berserat tinggi maka antibiotik tidak akan bereaksi dengan baik dengan sistem tubuh Anda.

• Kopi

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi juga harus dihindari ketika mengonsumsi antiobiotik. Kafein akan menjadi racun ketika tubuh sedang menjalani pengobatan dengan antibiotik.

• Makanan lain

Hindari juga makanan yang mengandung zat besi dan kalsium dalam jumlah yang tinggi. Makanan-makanan tinggi zat besi atau kalsium ini harus dihindari karena sifatnya yang akan mengganggu penyerapan antibiotik.

Baca Juga : Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna

Demikian informasi yang dapat kami bagikan, semoga artikel mengenai Makanan Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Antibiotik ini dapat bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan baru anda. Jangan lupa untuk terus kunjungi situs agen resmi Koloklin Capsule ini untuk mendapatkan informasi penting dan menarik lainnya.

| Makanan Yang Harus Dihindari Saat Mengkonsumsi Antibiotik |

Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna

Proses pembersihan usus dapat dilakukan dengan cara alami. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang mampu membantu mengeluarkan racun dari dalam usus. Untuk itu anda wajib mengetahui Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna

Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna — Kesehatan usus harus benar-benar dijaga dengan baik. Usus merupakan salah satu organ sistem perncernaan yang bisa saja menjadi kotor. Karena sebagai tempat menyimpan kotoran atau sisa-sisa makanan yang dikonsumsi, maka tak heran jika saluran usus bisa berubah menjadi kotor. Seperti halnya sebuah saluran selang, yang semakin lama dialairi oleh air, maka selang tersebut akan menjadi berlumut. Begitu juga dengan usus, semakin lama maka kerak ini akan terbentuk.

Dan tahukah anda, ketika usus sudah berketak dengan sisa-sisa kotoran, maka kerak tersebut menjadi penyebab utama dari munculnya beragam penyakit. Mulai dari kanker usus, dan beberapa jenis penyakit kronis lainnya. Selain itu, usus yang kotor juga memicu terjadinya penyakit pada sistem pencernaan.

Kerak usus tersebut bisa terjadi pada siapa saja, terutama bagi mereka yang hobi menyantap makanan berlemak tinggi. Sementara, lemak dan kolestrol akan membuat saluran usus menjadi lebih kotor. Untuk membersihkan saluran usus, kita bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan khusus, sehingga kondisi usus dalam tubuh akan tetap sehat.

Perlu anda ketahui, makanan olahan ataupun makanan cepat saji ternyata sangat minim akan nutrisi  sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun tak bisa dipungkiri, banyak orang yang lebih hobi menyantap makanan jenis ini, karena lebih simpel disaat kondisi sedang lapar. Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan berlebih, ternyata akan berdampak buruk pada kesehatan pencernaan, terutaman pada organ usus. Yang mana semuanya itu lama-kelamaan kotoran atau kerak akan terus menumpuk dalam usus. Untuk itu anda perlu mengkonsumsi makanan yang bisa membersihkan semua kotoran dalam usus.

Makanan Pembersih Usus

• SAYURAN HIJAU

Tekstur sayur mayur yang berserat dapat membersihkan usus Anda dari racun dan kotoran yang menempel di dinding. Sayuran juga mengandung mineral dan antioksidan yang dapat membantu tubuh melindungi diri dari racun. Sayuran lebih baik baik dimasak dengan cara direbus (dijadikan lalapan), jika ingin ditumis atau digoreng gunakan minyak zaitun agar menambah nutrisi dari keduanya.

• PSYLLIUM HUSK

Psyllium husk atau yang lebih dikenal dengan nama plantago ovata merupakan tanaman herbal yang tumbuh di India. Tumbuhan ini didaulat kaya serat dan dapat menurunkan kolesterol pada tubuh. Cara mengonsumsinya dengan menuangkan segelas air panas ke dalam mangkuk berisi psyllium husk, lalu diamkan beberapa saat, beri taburan sedikit garam, lalu siap disantap.  Jangan lupa untuk menyediakan air minum secukupnya, karena tumbuhan ini kaya serat dan Anda mungkin akan sedikit susah menelannya.

• CHIA SEED

Chia seed merupakan biji-bijian organik yang sedang populer untuk santapan diet, karena bermanfaat untuk detoks pencernaan. Rasa chia seed sendiri cenderung hambar, dan untuk menyantapnya, Anda perlu merendamnya di dalam susu atau air selama beberapa menit, dan bisa juga dengan mencampurkannya dengan makanan lain seperti yoghurt atau oatmeal.

• LADA CAYENNE

Bagi Anda penggemar makanan pedas tetapi tetap ingin pencernaan Anda sehat, lada cayenne jawabannya. Bahan makanan ini adalah senyawa pedas yang dapat membantu melancarkan pencernaan di tubuh. Makanan ini juga didapuk dapat mencegah serangan jantung.

• MAKANAN YANG DIFERMENTASI

Makanan yang difermentasi mengandung bakteri menguntungkan. Makanan fermentasi cenderung memiliki sedikit rasa asam. Contohnya adalah kimchi, tape, dan yoghurt.  Makanan ini membantu mendukung bakteri usus mengeluarkan kotoran dari asupan makanan yang tidak sehat dalam tubuh.

• BUAH-BUAHAN

Buah memang kaya manfaat bagi tubuh dari ujung kaki sampai kepala. Ada beberapa buah yang dapat membersihkan usus Anda, antara lain lemon yang kaya vitamin C dengan antioksidan tinggi pastinya akan membuat tubuh segera mengeluarkan kotorannya. Ada juga buah alpukat yang kaya akan omega 3 dengan manfaat mencegah perkembangan racun di dinding usus.

• VARIAN TEH

Kefir adalah sejenis tanaman yang dapat dijadikan minuman teh. Seperti yogurt, kefir merupakan produk yang difermentasi yang mengandung oligosaccharides, karbohidrat kompleks yang menjadi makanan untuk  bakteri baik serta menjaga mikroorganisme kecil untuk meningkatkan  sistem kekebalan tubuh. Selain itu ada teh kombucha, teh manis yang difermentasi menggunakan kandungan berupa gelatin yang bernama kombucha, kedua teh ini dapat membersihkan usus dari kuman dan bakteri.

• AIR PUTIH

Nah, yang satu ini wajib hukumnya. Usus yang dehidrasi secara terus-menerus dapat menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menyebabkan penumpukan racun dalam usus besar. Inilah sebabnya mengapa pentingnya minum air putih yang cukup.

Baca Juga : Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan

Itu dia sederet Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna. Selain dengan mengkonsumsi makanan-makanan diatas, untuk membersihkan usus secara alami anda juga bisa mengkonsumsi salah satu produk unggulan kami yakni Koloklin Capsule yang merupakan obat herbal terbaik untuk mengatasi segala macam permasalahan pada sistem pencernaan yang salah satunya dapat membersihkan usus dengan cepat tanpa menimbulkan efek samping. Untuk anda yang berminat, silahkan pesan pada kami dengan menghubungi nomer kontak yang ada disebelah kanan halaman ini.

| Makanan Yang Dapat Membersihkan Usus Secara Sempurna |

Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan

Apakah anda termasuk orang yang sering ngantuk sehabis makan? Pernahkah anda berpikir mengapa hal ini terjadi. Apakah ini tanda anda sedang menderita penyakit? Mungkin bisa jadi. Inilah Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan

Berjumpa kembali bersama kami di halaman Koloklin Capsule Green World yang tak lain adalah salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal terpercaya yang secara profesional telah banyak menerima pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia bahkan luar negeri. Dengan melayani konsumen dengan layanan spesial yakni Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran dan juga memberika Garansi Uang Kembali Jika Pesanan Tidak Sampai.
Kami tidak hanya memberikan solusi pengobatan untuk segala penyakit, karena kami juga akan memberikan informasi penting dan menarik seputar hal-hal yang berkaitan dengan kesehatan. Nah, dikesempatan ini informasi yang akan kami sajikan adalah mengenai Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan. Ingin tahu apa saja penyebabnya? berikut ulasan lengkapnya.

Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan — Sejatinya, mengantuk adalah salah satu panggilan alarm alamiah tubuh ketika tubuh meminta haknya untuk beristirahat. Namun beda keadaannya jika ditemukan kondisi selalu mengantuk setiap setelah makan. Karena kerap kali keadaan tersebut justru menghambat aktivitas sehari-hari.

Walau terdapat satu teori yang menyebutkan kondisi mengantuk setiap habis makan adalah dilatarbelakangi oleh kurangnya pasokan oksigen ke otak karena tersitanya oksigen kepada proses pencernaan (semakin banyak yang dicerna / dimakan, semakin banyak kebutuhan oksigen), masih terdapat pendapat yang mengungkapkan keadaan mengantuk setelah makan adalah indikasi dari kekurangan beberapa zat dari kandungan enzim pada makanan atau kondisi kadar gula darah pada tubuh.

Penyebab Ngantuk Setelah Makan

• Pola pencernaan dan hormon pada otak

Tubuh membutuhkan energi untuk melakukan fungsinya, dan energi ini diperoleh melalui makanan. Tubuh kemudian memecah zat gizi dari makanan dalam sistem pencernaan untuk dijadikan glukosa yang kemudian diubah menjadi energi. Setelah makan, tubuh melepaskan hormon, seperti hormon amilin, glukagon, dan kolesistokinin. Hormon-hormon ini berfungsi untuk meningkatkan kadar gula darah, membuat perasaan kenyang, dan untuk memproduksi insulin yang akan dialirkan ke dalam sel untuk menyediakan energi pada sel.

Pada saat yang sama, otak juga melepaskan hormon serotonin yang menyebabkan rasa kantuk. Selain itu, makanan juga mempengaruhi produksi melatonin di otak. Kedua hormon inilah yang menyebabkan rasa kantuk setelah makan. Melatonin dibuat di otak dengan mengubah asam amino triptofan menjadi serotonin, dan kemudian menjadi melatonin.

• Jenis makanan yang Anda makan

Tubuh mencerna semua makanan dengan cara yang sama tetapi makanan mempengaruhi tubuh secara berbeda. Beberapa makanan dapat membuat Anda mengantuk dibandingkan dengan makanan lain. Makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging, ayam, telur, ikan, bayam, tahu, keju dan kedelai mengandung asam amino triptofan. Asam amino inilah yang digunakan oleh tubuh untuk memproduksi serotonin yang bertanggung jawab terhadap rasa kantuk.

Selain itu, makan makanan yang mengandung karbohidrat juga membantu otak memproduksi serotonin dan membuat asam amino triptofan tersedia di otak. Ini merupakan alasan mengapa setelah makan makanan kaya karbohidrat, Anda merasa ngantuk. Kombinasi makanan yang mengandung asam amino triptofan (protein) dan karbohidrat membuat Anda mengantuk. Oleh karena itu, makanan yang baik sebelum tidur adalah yang mengandung karbohidrat dan protein, seperti sereal dan susu.

Terlalu banyak makan juga dapat menyebabkan rasa kantuk. Setelah makan, tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan jumlah banyak. Hal ini menyebabkan kekurangan sementara darah dan zat gizi di otak.

Untuk mencegah kantuk setelah makan, sebaiknya makan makanan yang seimbang, mencakup sayuran, biji-bijian, dan lemak baik yang bertujuan untuk memproduksi energi yang berkelanjutan. Minum banyak air, membatasi asupan gula, dan makan dengan porsi lebih kecil tetapi lebih sering,  juga dapat membantu mempertahankan energi sehingga Anda tidak langsung merasa kantuk setelah makan.

• Kebiasaan tidur

Kebiasaan tidur malam hari yang buruk juga dapat menyebabkan Anda mengantuk setelah makan. Setelah makan, tubuh merasa kenyang dan rileks, membuat tubuh merasa sedang beristirahat dan perasaan ngantuk pun melanda, terutama jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam sebelumnya.

Untuk mencegah hal ini terjadi, sebaiknya Anda memperbaiki pola tidur Anda dan menghindari stres. Ditambah dengan melakukan olahraga teratur yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Sebaiknya jangan tidur siang jika Anda memiliki kesulitan tidur di malam hari.

• Kondisi kesehatan

Jika Anda sering merasa mengantuk dan ingin tidur setiap kali sehabis makan, bisa jadi hal ini merupakan tanda-tanda dari penyakit tertentu, seperti penyakit celiac, anemia, intoleransi makanan, alergi, sleep apnea, dan tiroid yang kurang aktif. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda menderita kondisi ini atau jika Anda sering merasa ngantuk terutama setelah makan.

Kantuk setelah makan juga dapat menjadi tanda Anda sedang kekurangan zat gizi tertentu. Kekurangan gizi menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik karena tubuh Anda gagal untuk mencernanya. Akibatnya, Anda tidak akan memiliki energi yang cukup untuk mendukung aktivitas Anda sepanjang hari dan merasa mengantuk sepanjang waktu.

• Kekurangan Enzim

Enzim bisa diibaratkan sebagai pekerja dalam tubuh, seperti rumah yang tidak akan bisa dibangun tanpa adanya pekerja meskipun bahan-bahannya sudah lengkap. Enzim memcah makanan yang dikonsumsi menjadi unit0unit yang lebih kecil sehingga dapat diserap oleh tubuh. Selain itu juga bisa berfungsi sebagai katalis untuk membuat sesuatu bisa terjadi.

Terdapat tiga jenis  enzim yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan yaitu, enzim pencernaan yang disekresikan oleh kelenjar ludah, perut, pankreas, sel-sel endokrin dan juga usus kecil. Kedua, enzim yang ditemukan pada seluruh makanan mentah yang dikonsumsi. Ketiga, enzim metabolik yang bergungsi sebagai katalis, memproduksi energi, membuang kotoran dan detoksifikasi racun.

Saat sedang makan, enzim tubuh bekerja sangat keras agar dapat mencerna semua makanan yang masuk. Karena terlalu keras bekerja, tubuh merasa lelah dan seharusnya saat lelah makanan yang dimakan bisa memberi energi.

Tapi bagi orang yang kekurangan enzim, makanan yang dimakan tidak bisa jadi energi karena adanya gangguan penyerapan zat gizi. Akibatnya saat enzim lelah, tidak ada asupan energi sehingga membuat seseorang menjadi mengantuk.

• Penggabungan Makanan

Food combining, adalah penggabungan makanan agar makanan dapat digunakan oleh tubuh sebagai nutrisi. Usaha menggabungkan protein dengan sayuran non-pati (sayuran berwarna hijau), menggabungkan karbohidrat dengan sayuran, biji-bijian, mengkonsumsi buah saja atau mengkonsumsi 60-80 persen makanan mentah atau dikukus. Penggabungan makanan atau mengkonsumsi jus sayuran ini bisa membuat seseorang merasa kurang mengantuk dan menambah lebih banyak energi.

• Pengaruh Salah Satu Neuron

Alasan seseorang mengantuk setelah makan adalah neuron orexin. Neuron ini berada di hipotalamus yang merupakan bagian dari otak yang mengatur banyak proses serta hampir semua hormon.

Ketika kadar gula darah meningkat, hal ini mengakibatkan kerja neuron orexin dihambat. Akibatnya, seseorang akan merasa mengantuk karena kinerja neuron orexin yang bertanggung jawab untuk mengontrol seseorang agar tetap terjaga dihambat.

Tips Agar Rasa Kantuk Setelah Makan Hilang

1. Jangan lewatkan sarapan pagi. Tanpa sarapan, tubuh Tidak akan memiliki energi untuk beraktivitas sampai siang.
2. Hindari makanan yang mengandung gula cukup tinggi seperti tart, coklat. Karena makanan yang berkalori cukup tinggi akan menimbulkan rasa kenyang.
3. Khusus untuk makan siang, plihlah porsi sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.
4. Sambil menanti waktu makan malam, bisa makan camilan atau mengunyah permen yang berfungi mencegah penurunan kadar gula darah dalam tubuh. Tidak perlu ngemil banyak, asalkan perut tetap dalam kondisi terisi (bukan penuh).

Baca Juga : Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala

| Hal-Hal Yang Membuat Mengantuk Setelah Makan |

Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala

Sakit kepala sering dikaitkan dengan stres atau tubuh yang kurang istirahat. Padahal sakit kepala juga dapat dipicu oleh asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Inilah Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala

Selamat datang di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Tapi disini kami bukan akan membahas mengenai produk kami, melainkan akan membahas informasi seputar dunia kesehatan yaitu mengenai Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala berikut ini.

Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala — Sakit kepala adalah gangguan kesehatan yang sering dipandang sebagai hal kecil. Walaupun begitu, sakit kepala mempunyai efek yang sangat menyakitkan. Terlebih lagi ketika serangan sakit kepala datang, dapat mengganggu aktivitas anda.

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan sakit kepala. Salah satunya adalah dipicu dengan makanan. Berikut ini adalah daftar makanan yang memicu sakit kepala :

• Keju Tua

Semakin tua keju biasanya rasanya akan semakin enak. Namun makanan ini mapu memicu sakit kepala. Sebab ketika keju menjadi tua protein didalamnya akan hilang dan membentuk tyramine. Dan jika nad konsumsi, maka anda bisa pusing.

• Cokelat

Cokelat memang mampu menenangkan hati Anda yang sedang sedih. Namun ketika Anda sakit kepala, mengonsumsi cokelat tidak banyak membantu. Bahkan banyak yang menganggap bahwa mengonsumsi cokelat justru akan menyebabkan sakit kepala.

• Alkohol

Minum alkohol memang tidak secara langsung memicu sakit kepala. Namun ketika Anda mengonsumsinya, maka alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan selanjutnya dapat membuat Anda sakit kepala.

• MSG

MSG adalah salah satu bahan kimia yang bisa melezatkan masakan. Namun terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan sakit kepala dan kram perut.

• Kafein

Kebanyakan orang berpikir bahwa minum kopi atau minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi sakit kepala. Namun jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak justru dapat menyebabkan sakit kepala yang amat sangat.

• Es krim

Makanan dingin biasanya tidak memiliki efek yang baik untuk penyakit sakit kepala Anda. Dan makan es krim dapat menyebabkan efek dingin pada saraf Anda yang kemudian dapat menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan.

• Pisang

Mengonsumsi pisang mampu menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif pada tyramine. Sementara kulit pisang sendiri mengandung banyak tyramine di dalamnya.

• Red wine

Mereka yang menderita migrain biasanya sensitif dengan red wine atau anggur merah. Itulah sebabnya penderita migrain bisa mengalami sakit kepala yang amat sangat ketika mereka mengonsumsi red wine.

• Buah kering

Beberapa contoh buah-buahan kering seperti kismis dan buah ara dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengonsumsinya.

• Ragi

Jika Anda sensitif dengan ragi, sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengonsumsinya. Sebab makanan ini dapat menyebabkan sakit kepala.

• Aspartam

Ini adalah jenis pemanis buatan yang hadir dalam makanan olahan seperti diet soda, permen karet. Jauhi makanan ini untuk menghindari rasa sakit menusuk di kepala anda.

Itulah Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala. Penderita sakit kepala sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan diatas. Sebab jika anda mengkonsumsinya terlalu banyak, maka akan memperparah penyakit anda. Sekian dan semoga bermanfaat.

| Sederet Makanan Yang Memicu Timbulnya Sakit Kepala |

Deretan Makanan Yang Bisa Memicu Peradangan

Peradangan bisa dipicu oleh apa saja, dan salah satunya yang menyebabkan perangan adalah makanan yang sering dikonsumsi. Ketahui Deretan Makanan Yang Bisa Memicu Peradangan

Selamat datang di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Tapi disini kami bukan akan membahas mengenai produk kami, melainkan akan membahas informasi seputar dunia kesehatan yaitu mengenai Deretan Makanan Yang Bisa Memicu Peradangan. Tapi sebelumnya simak dulu informasi mengenai peradangan berikut ini.

Deretan Makanan Yang Bisa Memicu Peradangan — Peradangan adalah cara alami tubuh melindungi diri terhadap serangan beda asing dari luar tubuh. Proses ini merupakan awal dari penyembuhan. Tapi pada saat radang kronis yang berlangsung untuk waktu yang lama, terutama tanpa alasan kesehatan, akan menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan banyak lainnya.

Peradangan terutama bisa dipicu makanan yang mengandung ekstra gula garam, zat adiktif, pengawet dan pembuat rasa lainnya. Ketika terjadi peradangan tubuh bisa bereaksi dalam berbagai bentuk, mulai dari jerawat ringan sampai komplikasi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung bahkan kanker.

Tahukah anda, ternyata kondisi tersebut berkaitan dengan jenis makanan yang biasa anda santap. Dan yang perlu disadari, makanan yang menyebabkan peradangan itu justru sebagiannya merupakan makanan yang selama ini dianggap tidak berbahaya.

Berikut Makanan Pemicu Peradangan

• SUSU

Susu dirancang oleh alam untuk menguatkan tulang dan menyehatkan tubuh. Namun Anda perlu ingat, kekuatan tulang tidak kita dapat hanya dengan mengonsumsi susu dan produk susu lainnya tetapi dari makanan nabati.

Bahkan, susu yang terlalu banyak diolah tidak membuatnya lebih sehat, hanya memicu inflamasi. Bahkan pada beberapa orang, susu dapat menimbulkan reaksi alergi parah.

• GULA

Industri gula selalu menyatakan kalau gula alami itu berasal dari tebu. Tapi nyatanya, tidak semua sel dalam tebu itu alami karena yang telah dieliminasi selama proses penyulingan. Molasses (tetes tebu), bagaimanapun, mempertahankan beberapa mineral-seperti besi. Sayangnya, industri kerap menambahkan pemanis buatan yang diduga menyebabkan banyak penyakit, serta berat badan.

• DAGING HEWAN

Satu sisi sumber makanan hewani sangat penting untuk memperbaiki gizi. Namun hati-hati untuk tidak mengonsumsinya berlebihan karena hewan ternak saat ini identik hidup dengan antibiotik, hormon, dan obat-obatan lainnya. Ketika kita makan dagingnya, kita menjadi sakit juga. Khususnya daging olahan, waspada bahan pengawet, pewarna, dan perasa buatan.

• BUAH TROPIS

Buah tropis memang terkenal lezat. Namun karena memiliki kandungan fruktosa tinggi, buah-buahan seperti pisang, jeruk, mangga, pepaya, dan nanas harus dibatasi seminggu sekali untuk penderita diabetes.

• LEMAK JAHAT

Lemak jahat biasanya terdapat pada semua minyak yang telah dipanaskan atau bekas menggoreng.

• MINUMAN BERKARBONASI

Minuman berkarbonasi memiliki jumlah gula yang tinggi. Ada studi yang menunjukkan bahwa orang yang minum soda secara teratur akan mengalami resistensi insulin dan komplikasinya. Ini juga akan mengakibatkan obesitas.

• ROTI PUTIH

Roti putih seelah cicerna  bisa dipecah menjadi gula. biji-bijian olahan menyebabkan peningkatan konsentrasi penanda inflamasi. Para ahli mengklaim bahwa roti putih menjadi pilihan yang tidak sehat. Makan roti putih secara teratur akan menyebabkan diabetes.

• BURGER KEJU

Lemak hewani menjadi salah satu penyebab utama peradangan. Bahan dari cheeseburger akan menyebabkan pergeseran keseimbangan normal bakteri usus. Lemak jenuh dalam makanan ini adalah alasan utama untuk ini.

• MARGARIN

Margarin digunakan dalam makanan olahan untuk meningkatkan keawetan mereka. Margarin mengandung lemak trans, yang akan menyebabkan peradangan, yang mengakibatkan banyak penyakit.

• CAMPURAN BUMBU

Campuran bumbu-bumbu digunakan untuk menambah kelezatan makanan saat memasak. Tetapi, bumbu yang mengandung pewarna buatan dapat mengganggu fungsi hormon dan menyebabkan peradangan. Untuk mendapatkan rasa yang sama tanpa harus mencampur bumbu, cobalah menambahkan lebih cabai rawit, garam laut, lada dan cuka sari apel yang Anda buat sendiri.

• SIRUP AGAVE

Sirup ini merupakan pemanis buatan yang didapatkan dari tumbuhan agave. Sirup ini mengandung fruktosa atau gula yang lebih tinggi dibanding sirup jagung, sehingga memiliki risiko diabetes yang lebih tinggi.

Gula menekan sel-sel darah putih yang membuat kita lebih rentan terhadap penyakit menular seperti flu, batuk hingga kanker. Kelebihan gula juga dapat menyebabkan serat kolagen kehilangan kekuatan mereka sehingga bisa membuat kulit lebih rentan rusak akibat sinar matahari seperti keriput dan kulit menjadi kendur.

• BARLEY DAN RYE

Keduanya merupakan biji-bijian gandum yang sehat dan tidak menyebabkan kenaikan gula darah. Namun, pada beberapa orang, kedua jenis gandum ini bisa memicu peradangan. Mengapa demikian?

Jawabannya adalah gluten. Jika Anda sensitif dengan gluten dan terutama jika Anda memiliki penyakit celiac (gangguan pencernaan akibat konsumsi gluten), konsumsi gandum ini bisa menyebabkan jaringan Anda seperti terbakar.

• FROZEN YOGHURT

Yoghurt yang satu ini memiliki dua potensi penyebab peradangan, yakni gula dan susu. Susu dapat meningkatkan kadar insulin dan hormon laki-laki, sementara susu merupakan alergen yang umum. Ini berarti dapat memicu reaksi inflamasi atau peradangan.

Namun, tidak semua yogurt beku dibuat sama. Beberapa yogurt beku mengandung kasein protein susu yang dapat meningkatkan peradangan. Ada pula yogurt beku yang mengandung probiotik tertentu yang benar-benar bisa mengurangi radang.

• KACANG

Seperti susu, kacang juga alergen yang paling umum dan seringkali memicu respon peradangan dalam tubuh ketika berjuang melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Plus, kacang rentan terhadap jamur yang juga bisa menyebabkan reaksi inflamasi.

Jika Anda takut konsumsi kacang, cobalah makan kacang almond organik atau kacang dari pohon lainnya dan juga butter. 

Baca Juga : 7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung

– Deretan Makanan Yang Bisa Memicu Peradangan –