7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung

Jika anda sering mengalami sakit punggung dan belum sempat pergi pijat, jangan khawatir! karena terdapat 7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung yang bisa anda lakukan dirumah tanpa harus mengeluarkan uang untuk melakukannya.

Selamat datang di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Tapi disini kami bukan akan membahas mengenai produk kami, melainkan akan membahas informasi seputar dunia kesehatan yaitu mengenai 7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung. Bagi anda yang sering sakit punggung, sebaiknya simak informasi lengkapnya berikut ini.

7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung — Aktivitas yang padat bisa memberikan tekanan belebih pada punggung. Jika tubuh sudah mencapai batasnya, biasanya tubuh akan memberikan sinyal dengan mengirim rasa sakit, salah satunya di bagian punggung. Tentu hal ini sangat mengganggu buka? Gerakan yoga dapat membantu menghilangkan sakit punggung secara bertahap.

Punggung bukanlah area yang mudah meregang otot-otonya seperti trisep. Butuh waktu dan kesabaran untuk melemaskan otot-ototnya sehingga dapat berfungsi dengan normal. Nah, dibawah ini ada gerakan-gerakan yoga yang berfokus untuk menghilangkan sakit punggung, membuat punggung anda akan merasa rileks sambil mengurangi stres. Cukup 15 menit sehari dan anda bisa melakukannya diatas matras khusus yoga maupun diatas kasur.

Gerakan Yoga Untuk Kurangi Sakit Punggung

•  Downward-facing Dog

Ambil posisi merangkak, kaki dan lutut dibuka selebar pinggul. Posisi tangan selebar bahu dan jari-jari menyebar luas. Tekan tangan Anda kuat-kuat, angkat lutut dari lantai, dan luruskan kaki. Pindahkan tangan ke depan dan kaki ke belakang untuk memperpanjang pose. Angkat paha, sehingga ujung bokong terangkat ke atas dan pastikan tangan, kaki, dan punggung lurus. Posisikan kepala sejajar dengan garis punggung dan tulang belakang.

• Child’s Pose

Child’s pose dapat membantu memanjangkan punggung. Gerakan ini juga bisa menjadi ‘pereda’ stres bagi punggung Anda setelah seharian beraktivitas. Berlutut di lantai dengan posisi kaki saling bersentuhan dan lutut dibuka selebar pinggul. Duduklah di tumit Anda. Baringkan tubuh di antara paha dan bawa dahi ke matras. Luruskan lengan ke depan hingga telapak tangan menyentuh lantai. Tutup mata dan tarik napas panjang.

• Triangle Pose

Pose ini dilakukan dengan posisi berdiri dan kaki dibuka lebar. Perlahan, tangan kanan turun ke bawah hingga menyentuh lantai. Seiring dengan itu, posisi badan miring dan angkat tangan kiri. Posisi kepala menghadap atas.

• Cobra pose

Mulailah dengan tengkurap di atas lantai, kemudian angkat tubuh bagian atas dan tahan dengan tangan di lantai sambil menarik napas dalam-dalam. Jangan gunakan tangan Anda untuk mengangkat tubuh, tetapi biarkan tangan hanya sebagai penyangga.

• Cat and Cow Pose

Posisikan lutut tegak lurus dengan pinggul dan pergelangan tangan tegak lurus dengan bahu. Pastikan tulang belakang Anda lurus dan leher di posisi yang benar, searah dengan tulang belakang. Tarik napas, turunkan perut dan angkat leher sambil memandang ke atas. Gerakan harus dimulai dari ujung tulang ekor, jadi leher adalah bagian terakhir yang bergerak. Hembuskan napas, istirahatkan bagian atas kaki Anda di atas matras. Lalu, lengkungkan tulang belakang dan turunkan kepala sehingga pandangan Anda mengarah ke pusar. Ulangi pose ini bersamaan dengan tarikan dan hembusan napas Anda.

• Half Happy Baby Pose

Berbaringlah dengan tubuh menghadap ke atas, tekuk lutut kiri mendekati dadamu dan kaki kirimu dengan tangan kiri. Untuk tarikan yang lebih mendalam, pegang telapak kaki kiri dan tarik hingga lutut hampir menyentuh permukaan tanah di sisi kiri tubuhmu. Lemaskan punggungmu, tahan selama 1 menit, lepaskan, kemudian ulangi gerakan yang sama dengan kaki kanan. Gerakan melipat paha ini dapat menenangkan otak, menghilangkan stres dan mengurangi lelah pada punggung hingga kaki.

• Supine Twist

Pose ini bertujuan untuk meregangkan otot sekaligus tulang punggung dengan cara memutarnya. Selain dapat melepas stres, pose ini juga dapat menstimulasi organ dalam tubuh seperti ginjal, usus, dan kandung kemih. Mulailah dengan berbaring menghadap ke atas. Tekuk lututmu mendekati dada, kemudian letakkan kakimu ke siri kiri sehingga kaki kanan menempel tepat di atas kaki kiri. Kalau kamu tidak bisa meletakkan kaki hingga lutut menyentuh permukaan tanah, letakkan bantal di bawah kaki kiri untuk membantumu. Tahan selama 1-2 menit, kemudian ulangi gerakan ini untuk kaki kanan. Ulangi beberapa kali.

Baca Juga : Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk

Nah, itu dia 7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung. Jangan lupa untuk melakukan gerakan-gerakan diatas sambil menarik dan menghembuskan nafas dalam-dalam secara perlahan. Jika dilakukan secara teratur gerakan yoga ini dapat membantu melepaskan stress dan melepas lelah pada punggung yang telah menopang tubuh anda selama seharian bekerja. Jangan lupa juga untuk berdiri dan duduk dengan postur tubuh yang baik selama beraktivitas sehari-hari. Sekian dan semoga bermanfaat.

| 7 Gerakan Yoga Untuk Bantu Hilangkan Sakit Punggung |

Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk

Sebagai salah satu produk olahan susu yang cukup populer, yoghurt dianggap memiliki nilai gizi yang baik dan dapat membantu proses penurunan berat badan secara sehat. Tapi jangan salah, jika keliru saat mengkonsumsinya asupan ini justru bisa bikin bobot naik. Ketahui Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk

Selamat datang di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Tapi disini kami bukan akan membahas mengenai produk kami, melainkan akan membahas informasi seputar dunia kesehatan yaitu mengenai Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk yang telah kami kutif dibawah ini.

Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk — Yoghurt sudah lama menjadi pilihan mekanan sehat bagi banyak orang yang menjaga berat badab dan kesehatan mereka. Selain lezat, yoghurt dapat membantu menurunkan berat badan dan memperkecil lingkar pinggang anda. Tetapi beberapa kesalahan dapat menghilangkan manfaat luar biasanya itu dan justru membuat anda gemuk.

Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt

• Hanya Fokus Pada Kalori

Yoghurt merupakan makanan yang memiliki kandungan kalori cukup banyak. Namun, kesalahannya adalah saat anda hanya memikirkan kandungan kalorinya saja, tanpa melihat jumlah protein yang terkandung didalamnya. Menurut Keri Gens penulis buku The Small Change Diet, yoghrt bisa menjadi makanan ringan yang baik untuk menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya.

• Porsinya Berlebihan

Meski anda memiliki target menurunkan berat badan secara ekstrem, tapi anda juga tidak boleh mengkonsumsi yoghurt berlebihan. Konsumsi yoghurt yang ideal adalah 6 sendok perhari. Konsumsi yoghurt dalam porsi berlebihan mengakibatkan perut mulas dan lemas.

• Terlalu banyak Tambahan

Menambahkan terlalu banyak topping dalam yoghurt juga tidak baik. Yoghurt akan baik jika dikonsumsi dengan rasa aslinya, murni tanpa campuran. Jika ingin rasa sedikit manis, berikan saja tambahan madu. Tambahan seperti sereal, kacang, buah malah akan semakin tidak mengontrol protein dan kandungan kalori didalamnya.

• Memilih Yoghurt Bebas Lemak

Meski sudah memiliki label lemak, tapi yoghurt sejatinya tetap mengandung gula. Semua yoghurt secara alami memiliki kandungan gula, hasil dari susu. Sebaiknya jangan hanya melihat pada ‘bebas lemak’nya saja namun baca juga kandungan gizi lainnya.

• Memilih Yoghurt Dengan Probiotik Tinggi

Tidak selamanya makanan dengan label probiotik tinggi itu menyehatkan. Jadi jangan hanya mengandalkan asupan gizi dari yoghurt saja untuk beraktivitas sehari-hari. Anda juga perlu mengkonsumsi makanan sehat lainnya.

“Jangan tertipu dan berpikir bahwa hanya karena label menyebutkan probiotik, produk itu sehat,” kata Keri Gans.

• Anggapan Yoghurt Itu Makanan Sehat

Yoghurt memang digadang-gadang sebagai camilan paling sehat, namun sebainya anda benar-benar jangan tertipu denga label itu. Alangkah lebih baik lagi jika membuat camilan sehat sendiri.

Baca Juga : Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh

Itu dia Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk. Yogurt sangat cocok bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, tetapi pastikan Anda tak membuat kesalahan di atas agar planning diet Anda berjalan lancar. Sekian dan semoga bermanfaat.

– Kesalahan Saat Konsumsi Yoghurt Yang Bisa Bikin Gemuk –

Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh

Pemicu asma pada setiap orang berbeda-beda. Untuk itu ketahui apa saja Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh

Selamat datang di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Koloklin Capsule yang merupakan obat untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Tapi disini kami bukan akan membahas mengenai produk kami, melainkan akan membahas informasi seputar dunia kesehatan yaitu mengenai Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh. Berikut informasi selengkapnya.

Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh — Asma merupakan gangguan pernafasan yang mengakibatkan seseorang mengalami kesulitan saat bernafas. Penderita biasanya mengalami nafas yang pendek, batuk-batuk, dan terdengar bunyi mengi saat terjadi serangan asma.

Seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat asma berisiko tinggi mengalami gangguan pernafasan tersebut. Jika salah satu orang tua menderita asma makan kemungkinan besar anaknya akan menderita asma pula. Namun asma bukanlah penyakit penular melainkan penyakit turunan.

Serangan asma bisa terjadi dengan menunjukan gejala perlahan-lahan atau terjadi secara tiba-tiba. Agar asma tidak kambuh , penderita sebaiknya menghindari segala hal yang bisa memicu terjadinya asma, seperti berikut ini :

• Bulu hewan

Bulu hewan peliharaan seperti kucing dan anjing bisa memicu serangan asma pada beberapa orang. Bukan berarti Anda tak bisa memeliharanya. Hanya saja, rajinlah mencuci tangan setelah membelai hewan peliharaan Anda.

• Asap rokok

Asap rokok bisa mengiritasi saluran pernapasan Anda. Akibatnya, orang yang memiliki asma rentan mengalami serangan. Orang yang memiliki asma tentunya jangan merokok dan hindari asap rokok dari orang lain.

• Tungau debu

Tungau debu yang bisa menempel di sofa atau karpet rumah bisa memicu reaksi alergi, juga serangan asma. Rutinlah memberihkan perabotan rumah menggunakan alat vakum yang dapat membasmi tungau atau pembersih lainnya.

• Jamur

Tanpa disadari, pertumbuhan jamur di tempat-tempat lembap dalam rumah juga dapat menyebabkan serangan asma bagi beberapa orang. Jaga kelembapan di rumah Anda untuk menghindari pertumbuhan jamur.

• Udara dingin

Beberapa orang yang memiliki asma juga rentan mengalami serangan saat udara dingin. Udara dingin dapat menyempitkan saluran udara pernapasan, terutama pada orang yang punya asma.

• Polusi udara

Polusi udara dapat memperparah gejala asma, terutama asap kendaraan, asap hasil pembakaran, dan asap rokok. Asap tidak menyebabkan reaksi alergi, namun memicu serangan asma dengan mengiritasi saluran napas.

• Makanan

Makanan seperti kacang, telur, ikan, atau zat pengawet/pewarna dapat memicu serangan asma pada orang yang alergi terhadap makanan tersebut.

• Infeksi virus

Infeksi virus seperti influenza/common cold sering kali memicu serangan asma pada penderita asma. Untuk mencegahnya, sebaiknya penderita asma melakukan vaksin influenza setiap tahunnya.

Baca Juga : Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan

Demikian informasi mengenai Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh. Dengan mengetahui faktor yang menjadi pemicu asma, maka akan lebih mudah untuk anda menentukan tindakan pertolongan asma yang lebih cepat. Sekian dan semoga bermanfaat.

Hal Yang Sering Memicu Serangan Asma Kambuh

Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan

Meski tidur merupakan cara tubuh mengistirahatkan diri, rupanya posisi tidur yang salah-salah satunya posisi tengkurap-dapat mengakibatkan kerusakan pada tubuh dan kulit serta jika menjadi kebiasaan dapat menyebabkan penuaan dini. Cari tahu apa saja Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan

Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan — Tidur atau istirahat merupakan kegiatan yang sangat perlu dilakukan oleh setiap orang untuk mendapatkan atau mengembalikan energi yang telah terbuang setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk waktu ideal melakukan istirahat atau tidur adalah 8 jam per harinya. Membahas tentang tidur tentu saja hal ini tidak bisa lepas dengan namanya posisi tidur, setiap orang memiliki posisi tidur sendiri-sendiri seperti contohnya posisi tidur berbaring, miring kanan kiri ataupun posisi terngkurap. Hal ini dikarenakan dengan posisi tidur yang biasa dilakukan dipercaya akan membuat tidur lebih nyenyak.

Namun perlu Anda ketahui jika tidak semua posisi tidur baik untuk kesehatan. Menurut beberapa ahli, posisi tidur yang tidak disarankan adalah dengan posisi tengkurap. Posisi tengkurap memiliki efek negatif untuk kesehatan jika dilakukan terus menerus.

Dampak Tidur Tengkurap Pada Kesehatan

• Sakit kepala

Seseorang yang terbiasa tidur dengan posisi tengkurap maka tidak heran jika sering mengalami sakit kepala. tidur tengkurap cenderung menyebabkan kepala menjadi miring sebelah dipermukaan bantal dan mendapat tekanan akibat bobot tubuh ikut jatuh kebagian samping. kepala yang miring dan membenam dipermukaan bantal menyebabkan aliran darah seputar kepala menjadi tersendat, Kondisi ini menyebabkan serangan sakit kepala yang datang dan timbul.

• Pegal dan nyeri

Tubuh yang tengkurap dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan seluruh saraf dan pwredaran darh mejadi tidak lancar sehingga ketika bangun dikeesokan harinya tubuh akan terasa sangat lemas ,pegal pegal dan nyeri.

• Nyeri leher

Seseorang yang tidur tengkurap dalam keadaan nyenyak sering tidak mengubah posisi tidurnya pada gaya yang lain, Hal ini menyebabkan kepala yang miring pada satu sisi saja menimbulkan ketegangan pada saraf saraf seputar leher bagian belakang. Penggunaan bantal yang salapun akan memperburuk Leher bagian belakang menjadi semakin sakit ketika terbangun dipagi harinya dan akan mengeluarkan dertakan tulang ketika leher diputar kesisi kanan dan kiri.

• Merusak pusat saraf

Posisi tidur tengkurap dapat mengganggu aliran darah berisi oksigen kearah pusat saraf otak. Aliran darah menuju Pusat saraf akan mengalami penyumbatan dan tersendat sendat yang akhirnya memyebabkan rusakbnya pusat saraf bagian kepala. Kondisi ini dapat berdampak buruk bagi cara berfikir seseorang yang cenderung lambat.

• Sistem pernafasan terhambat

Posisi tidur tengkurap menyebabkan lubang hidung tidak terbuka secara bebas dan mengalami penyumbatan oleh bantal. Saluran pernafasan mendapat tekanan dan himpitan dari bobot tubuh yang tengkurap dan menimbulkan sistem pernafasan jadi terhambat dan dada terasa lebih berat dan nyeri ketika bangun dikeesokan harinya.

• Ritme jantung terganggu

Tidur tengkurap yang dilakukan selama bertahun tahun dapat menyebabkan jaringan dada terutama jaringan jantung terus menerus bekerja keras untuk memompa darah yang beisi oksigen untuk kemudian disebarkan keseluruh tubuh. Namun ketika jantung tidak lancar ketika memompa darah maka fungsi jantung akan terganggu, yaitu ritme jantung jadi tidak beraturan dan terkadang dada terasa sakit ketika sedang menarik nafas panjang.

• Urat terjepit

Seluruh tubuh manusia memiliki banyak urat yang sangat berhubungan dengan peredaran darah. Ketika seseorang tidur dalam keadaan tengkurap selama berjam jam tanpa mengubah posisi tidurnya maka semua urat yang ada ditubuh bisa menajdi terkilir. Urat yang terjepit karena posisi tubuh yang salah ketika sedang tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak nyaman ketika melakuakn aktifitas rutin sehari hari.

• sakit mata sebelah

Posisi tidur tengkurap dapat membuat bagian mata mendapat tekanan dan terbenam dipermukaan bantal. Jika bantalnya terlalu keras maka kornea mata akan ikut terhimpit dengan beratnya tekanan kepala yang dapat menyebabkan penglihatan menjadi kabur untuk sementara dan daerah mata menjadi sakit. Jika tidur tewngkurap lebih sering pada sisi kanan maka mata kananlah yang akan menderita sakit begitu pula sebaliknya.

• Ulu hati tidak nyaman

Terlalu lama tidur dalam posisi terlungkup atau tengkurap dapat membuat tekanan pada ulu hati sehingga memicu rasa mual dan ingin muntah. Ulu hati yang tidak nyaman sudah cukup memberitahu kepada kita bahwa posisi tidur temgkurap adalah tidak ideal bagi kesehatan ulu hati.

• Muncul penuaan dini

Orang orang yang berusia 20 sampai 30 tahun yang mempunyai Kebiasaan tidur tengkurap setiap hari selam aberjam jam dapat membuat aliran darah sekitar wajah menjadi tidak lancar. Bagian wajah yang menghimpit bantal cenderung mengikuti gravitasi bumi dan kemiringan wajah yang tidak sinmetris yang tercipta selama berjam jam akan meninggalkan jejak berupa kerutan dan garis garis pada permukaan kulit wajah. Kondisi ini jika terus menerus terjadi maka akan membuat wajah rentan muncul garis garis halus sekitar sudut mata, sudut bibir dan memicu penuaan dini.

• Berbahaya bagi penderita asma

Dampak buruk tidur tengkurap akan semakin berbahaya bagi orang orang yang memiliki riwayat penyakit sesak nafas atau asma. Anak anak atau orang dewasa sebaiknya menghindari posisi tengkurap ketika tidur dan membiasakan diri untuk tidur terlentang atau tidur menyamping kiri dan kanan yang dilakukan secara bergantian. Cara tersebut untuk menghindari gangguan pernafasan yang berakibat dengan kematian mendadak akibat saluran pernafasan terhambat dan terhenti tiba tiba karena tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup ketika sedang tertidur.

Nah, itu dia Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan. Semoga informasi yang kami kutif diatas dapat menambah wawasan baru anda. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://carapemesanankloklincapsule.wordpress.com untuk mengetahuin informasi penting dan menarik lainnya mengenai semua yang berhubungan denga kesehatan.

Bahaya Tidur Tengkurap Pada Kesehatan

Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Diperhatikan

Sebagian orang berpikir, mengkonsumsi organ atau jeroan hewan tidak sehat karena mengandung racun dan kolestrol. Padahal, organ hewan ternyata banyak mengandung vitamin dan mineral. Inilah Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Diperhatikan

Selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yaitu agen resmi Green World, pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya, kami melayani pesanan dan pengiriman ke seluruh wilayah Indonesia dengan sistem pemabayaran “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran“.

Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Diperhatikan — Tentu sudah tiak asing lagi di telinga kita bahwa jeroan merupakan jenis makanan yang berbahaya bagi kesehatan. Di negara seperti USA bahkan menganggap jeroan tersebut seperti sampah yang tidak layak dikonsumsi manusia dan dijadikan makanan ternak.

Beberapa bahaya dari jeroan antara lain kendungan racunnya yang tinggi, potensi terkena infeksi parasit, asam urat, kolestrol tinggi, hingga gangguan pertumbuhan janin.

Meskipun demikian, dibalik semuanya itu, sebenarnya ada banyak juga manfaat jeroan yang harus ana ketahui. Tetapi, tentunya anda juga harus membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan dan berakibat buruk pada tubuh anda.

Manfaat Sehat Jeroan

• Hati

Ini adalah organ paling bernutrisi dan sehat dari daging. Seperti disebutkan di atas, kandungan dari hati bagus salah satunya untuk meningkatkan kadar hemoglobin sehingga dapat mengatasi anemia.

• Ginjal

Bagian ini juga kaya akan protein. Ginjal sapi atau kambing mengandung asam lemak omega 3 dan memiliki kandungan anti peradangan yang baik untuk jantung.

BACA JUGA >> Penyebab Sering Menguap Saat Berolahraga 

• Pankreas dan limpa

Organ ini kaya akan zink dan selenium yang dibutuhkan untuk fungsi hormonal dan imunitas. Mereka juga kaya omega 3 dan protein.

• Otak

Otak adalah bagian yang menjadi sumber omega 3 tertinggi. Otak juga mengandung nutrisi kuat seperti fosfatidilkolin dan fosfatidilserin yang baik untuk saraf. Bagian ini juga kaya dengan kandungan antioksidan yang mampu melindungi otak dan sistem tulang belakang dari kerusakan.

BACA JUGA >> Makanan Yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaran

• Jantung

Jantung kaya akan folat, zat besi, zink, selenium, vitamin B2, B6, dan B12. Jantung hewan membantu produksi energi di tubuh karena ini adalah sumber CoQ10 terbaik bagi tubuh Anda.

• Lidah

Bagian ini 70 persennya mengandung asam lemak dan kalori, serta sejumlah nutrisi seperti jeroan lainnya. Lidah sapi misalnya baik untuk penyembuhan setelah sakit dan wanita mengandung.

• Babat dan usus

Babat berarti lapisan perut baik kambing, domba, dan sapi. Bagian ini kaya gelatin dan probiotik yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Usus adalah sumber yang kaya gelatin dan glutamin yang digunakan untuk mencegah dan mengobati diare dan perforasi (lubang) usus.

BACA JUGA >> Tips Makan Fast Food Dengan Cara Sehat

Nah itulah Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Diperhatikan. Setelah anda mengetahui manfaat jeroan, alangkah baiknya kita mengkonsumsi jeroan dengan bijak, yaitu dengan kadar secukupnya. Sekian dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://carapemesanankloklincapsule.wordpress.com untuk mengetahui informasi penting dan menarik lainnya mengenai kesehatan.

Manfaat Sehat Jeroan Yang Jarang Diperhatikan